控制飲食量：
假日吃得太多真的還是個大問題。畢竟聚餐時，每道菜上來，你可能只吃個幾口，覺得不多。但當你花個比平常進食兩、三倍的時間，甚至三、五倍的時間坐在餐桌前，與眾多親友打屁聊天，笑鬧中忍不住又多喝了幾口酒，再動動筷子挾了幾次，吃的又是十道大菜。每次動口雖然吃得不多，但兩三個小時累積起來吃進的東西可真不少，尤其比起平常刻意節制飲食時，差距可是很驚人的。
所以，「無意識的進食」就是血糖控制的一大敵人，這裡吃一口，那裡嚐一下，加起來就非常的多啊！
https://www.careonline.com.tw/2019/02/diabetes.html
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